夫妻间的极度不信赖，在感情日常，夫妻之间偶尔出现沉默无言是正常。可是，当这种沉默无言变成了一种正常的状态，相互间的语句愈加低，也开始非常陌生时，这就不再是“没话说”这么简单了。假如它意味着关系里隐藏着问题正在逐步闪过。
这是一种容易见到的现象吗?要不是，大家又该怎么样应付呢?
下面大家就讨论夫妻彼此愈加没话说的重要原因及其背后的心理动机，同时提供具体解决对策，帮大伙重新点燃交流交流的激情。
1、夫妻两个人没话说慢慢疏远表现
(一)交流工作频率减少
以前，夫妻们大概在一天的繁忙后，迫不及待的和他们共享工作上的有趣的事、烦恼，或者探讨晚饭吃那些、周末策略。但目前，每天的交流大概只不过单纯的一两句问好，如“吃了吗?”“睡吧睡吧。”甚至有些时候一整天都并没实质上的会话。饭桌上不会再有欢歌笑语的交流交流，随之而来的是沉默无言或是分别看手机。之前会兴致勃勃的聊到的影视片段、新闻事件，而今都不会提到，仿佛彼此的世界已经没了联系。
(二)情绪回复冷漠
当一方兴高采烈的讲述我们的历程时，另一方不再像以前那样耐心倾听，给与激情的回复和共鸣点。目光愈加分散，只不过简单地“嗯”“哦”应付，叫人感觉自己的介绍宛若泥牛入海。比如老婆心认可足地说自己在大型商场看见了一件漂亮的衣服，期望老公能和她一块探讨样式或是赞扬她的见地，而老公也只是随便说对了一声，第三低头做我们的事情。这种情感回复的冷漠，让共享的一方感觉失望和压抑，长此以往，便不再想主动交流。
(三)一同活动减少
过去一块热衷看电视剧、散散步、度假的夫妻，现在却分别沉浸在我们的世界里。礼拜天不会再一块外出旅游，而是一个选择在家打游戏，另一个则约上三五好友逛街购物。夜里便不再一块坐在沙发上看电视闲聊，反而是分别在不同屋子，做着我们的事儿。虽然有时一块参加家庭聚餐或是休闲活动，也看上去很冷漠，没了过去的亲密和配合默契。
(四)肢体接触减少
夫妻之间的亲近，如相拥、KISS、手牵手等，不止是情感的表达，都是维系关系的要紧方法。但，当联系愈加生疏时，这种肢体接触还会明显减少。不会再有睡前的拥抱和甜蜜的亲吻，在路上走着便不再自然而然手牵手。即使有身体上触碰，也会只不过碍于面子或是习惯性，而没了以前的温暖与情意。
(五)彼此之间生活欠缺关心
不会再关心他们的进展状况、健康情况和情绪波动。老公不了解老婆最近工作方面遇见什么艰难，老婆完全不知道老公的人体是不是存在不适感。他们所有喜怒哀乐仿佛不会再能触动自己的心弦，彼此之间的生活仿佛成了两条平行线，没了交叉式与互动。比如老公加班加点到深夜回家了，老婆已经入睡，并没像之前那样等待他并关心其他人工作情况;老婆生病的时候，老公也只不过简单地叮嘱她多饮水，却没更多的关心和爱惜。
2、解决方案
(一)加大交流交流，加深理解
1. 造就交流交流机会
夫妻双方要有意为他们造就交流交流的机会。可以每星期设定一个固定“交流交流时长”，比如在周末的晚上，抛开手机、电视和别的事务管理，坐下专注地跟他们闲聊。这时可用于共享一周的生活亲身历程、领会，还可以探讨一些一同关注的话题，如家庭计划、将来的憧憬等。
在日常，也要把握一些零碎的时间拓展交流，比如一块做饭时、散步，简单的聊一聊当日的事儿或是我们的情绪。
2. 倾听与表达
倾听是交流交流的要紧组成部分。在彼此说话的时候，应给予足够的关心，目光交流，不必切断另一方。认真去知道他们的立场和领会，而且在适合的时候给予回话，比如点点头、表示同意或是明确提出一些问题。
同时，自己也要了解表述心里的想法与情感，不要憋在心里。表述时应注意分寸，最好使平静、真心实意的口气，预防斥责和委屈。
譬如，倘若对彼此的某一个人行为不太认可，可以这么说“我了解你大概是无心的，但当你那样做时，我会感觉有点伤心，愿你将来能注意一下。”
3. 深层次知道他们的需要
夫妻要常常坐下，深层地交流彼此之间的精神需要。可以问女孩“在这段时间，你以为我做什么事也会叫你感到开心并满足?”“你期望我能在那几个方面可以给你更多的支持与理解?”通过这种交流，知道彼此心里真的的需要，随后努力的去达到另一方。同时，也需要让他们了解我们的需要，深入探讨如何在婚姻日常充分满足彼此之间，进而促进感情。
(二)塑造一同个人喜好
1. 寻求新的兴趣喜好行业
夫妻可以一块试着一些新的活动和个人喜好，为生活增加新鲜感和快乐。比如一块学习画画、拍摄、烹制等。在学习过程中，不但可以训练一同的热情，还能提高交流讨论的话题和交流的机会。可以报名参加一些兴趣培训机构或是在网上搜一些实例课程，一块学习、实践活动。每一次的尝试和进步都能成为夫妻之间一同最好看的好的回忆，也有益于增进彼此的距离。
2. 参加一同活动
除开塑造一个新的个人喜好，还可以参与一些双方感兴趣或是对于家庭有好处的主题活动。比如一块参加户外活动，如登山、骑车、露宿等，既能够加大训练，又可以享受大自然的魔力，在实践中提升两个人的感情。或是一块参加志愿者主题活动，给社会做一些奉献，如此不只能丰富多彩生活感受，还可以让夫妻之间有一种一同的责任感和满足感，提升彼此之间的凝集力。
(三)调节生活步伐感，缓解重压
1. 合理安排与生活
夫妻彼此要了解合理安排和生活，不要过度繁忙导致忽略了彼此之间。可以拟定一个适当的工作规划，提升效率，尽可能防止加班时长。在空闲时间，要预留充足的时间给爸爸妈妈与伴侣。
比如每星期安排一个“家里日”，这一天不启动，放着不管别的事务管理，只和家人一块渡过。可以一块去公园散步、看电视剧、打游戏等，让双方在轻松自在的氛围中享有亲情的温暖和彼此之间伴随。
2. 了解放松与缓解重压
应付生活里的工作重压，夫妻要了解一块放松和缓解重压。可以学一些放松方法，如冥想练习、瑜伽健身、深吸气等。每天花一点时间拓展放松练习，减轻心身疲惫。也可以一块去做一些放松活动，比如去泡温泉、做按摩等。
在放松的过程当中，彼此之间来推荐我们的想法与重压，相互之间理解和支持。同时，一直维持好的心态，对待生活里的瓶颈问题，不可以让工作重压过多风险夫妻关联。
(四)改进交流方法，提升情绪交流
1. 应用积极主动的语言表达
在交流中，要最好用积极主动、正向的语言表达。预防指责、斥责、埋怨等负面的表达方法，多给他们赞扬、勉励和毫无疑问。譬如当另一方进行一项任务或是做了一件叫你快乐事情的时候，准时给予赞扬，说“一个人做得真的很好，我非常佩服你”“感谢你为我一个人做这种，我真的非常幸福快乐”。这种语言表达能让他们感觉被认可和看重，进而更喜欢和你交流和交流。
2. 看重情感表现
除开平时的事务性工作交流，夫妻之间要愈加重视情感的表达。不吝啬对彼此的爱跟关注，要长期用语言表达与行为表达我们的情感。比如每次外出前给他们一个拥抱和KISS，说一句“我喜欢你”;在彼此碰到困难或者是不开心的时候，给与一个温暖的怀抱，说“我能一直在你身边鼓励你”。这类简单的行为和语句可以让他们看见你的爱跟关注，提升相互之间的情感联系。
3. 解决矛盾方法
当夫妻之间产生分歧时，要试着用正确的办法处置。第一维持理性，千万不要在情绪激动的状况下作出过激的行为换句话说出伤心的话。随后，双方要坦诚地表达我们的看法和领会，聆听其他人的想法，一同探索解决问题的方法。
可以采取“让步法”，即双方做出一些妥协，找到一个彼此都能同意的解决方案;也可使用“合作法”，一同奋斗处置问题，达成共赢。
在解决矛盾的过程当中，要看重交流的办法和行为，以处置问题为主要目的，而非争胜负。
(五)重新考虑家庭角色，提高互动与知道
1. 摆脱人物角色干固
夫妻双方要意识到了家庭角色并非固定不变的，可依据实质状况拓展适合的调整和变换。比如老公可以周末干家务活、照顾孩子，让老婆有一些空闲的时间;老婆还可以关注老公工作情况，给予一些建议与支持。依据摆脱人物角色干固，双方可以更好地知道他们生活和运行状况，提高彼此之间之间的互动和交流。
2. 一同负责家庭重压
家庭重压需要由夫妻彼此一同负责，而不是由一方一个人承担。在家庭问题决策上，要一块商议，理解他们的建议。比如在孩子教育问题上，夫妻可以一块讨论制定教育策略;在生活经济范围，要一同整体规划理财。在担负家庭重压的过程当中，夫妻之间会有更多合作与交流，也可以增强彼此之间的责任心和信赖感，进而拉近距离。
夫妻之间一下子变得没话说、慢慢疏远是一个需要引起看重问题，但并非没办法解决的。
只须双方想要一同奋斗，从加大交流交流、塑造一同喜好、调节生活步伐感、改进交流方法、重新考虑家庭角色等方面进行，就能慢慢恢复以前的亲密和配合默契，让婚姻生活第三充满活力和幸福快乐。
记牢，婚姻就是需要用心去做的，每个小小勤奋都大概为夫妻关联产生积极主动的更改。
夫妻间的极度不信赖，期待每对夫妻都可以在婚姻生活道路上相互伴随，一块走过每个幸福的时光。
